Individuell Terapi
“Att våga är att förlora fotfästet för ett ögonblick.
Att inte våga är att förlora sig själv.”
Din relation till dig själv
I individuell, holistisk terapi utforskar vi din relation till hela dig själv, din kropp, dina tankar, känslor och ditt inre jag.
Relationen du har till dig själv är den viktigaste och mest långvariga relationen i ditt liv. Den formar hur du relaterar till andra och hur du upplever världen omkring dig.
Att förstå dina mönster
Hur du talar till och behandlar dig själv formas ofta av tidiga anknytningsmönster, utvecklade under barndomen som sätt att få omsorg, trygghet och acceptans. Dessa mönster kan påverka de roller vi tar i relationer och hur vi reagerar på utmaningar senare i livet.
Terapi hjälper till att skapa medvetenhet om dessa mönster. Det vi blir medvetna om får vi möjlighet att förstå, förändra och utveckla. Det som förblir omedvetet fortsätter ofta att påverka oss på begränsande sätt.
Det Inre Barnet
”Psykosyntes lägger stor vikt vid det som kallas det "Inre Barnet" dvs den del av oss som formats av tidiga känslomässiga upplevelser och som ofta fortsätter att påverka hur vi känner och reagerar i relationer. Det handlar inte om att återkalla precisa barndomsminnen, utan om att möta och förstå de känslomässiga mönster som fortfarande styr hur vi reagerar och skyddar oss själva.”
— Beata Engellau
Kroppens visdom
Kroppen bär ofta på minnen som sinnet kan glömma. Upplevelser av rädsla, skam eller känslomässig smärta kan förbli närvarande genom fysiska sensationer eller återkommande mönster. Genom att lyssna på kroppen och tillåta undertryckta känslor och behov att uttryckas, stödjer terapin läkning och frigörelse.
Att skapa ny inre trygghet
Guidad inre visualisering
Genom guidad inre visualisering blir det möjligt att återbesöka tidigare upplevelser på ett tryggt och stödjande sätt.
Omprogrammering av emotionella minnen
Forskning visar att hjärnan kan registrera dessa inre upplevelser som verkliga, vilket gör det möjligt att omforma tidigare känslomässiga mönster.
Bygga inre trygghet, självkänsla och självförtroende
Denna process hjälper till att bygga en starkare känsla av trygghet, självförtroende och känslomässig stabilitet.
Medvetenhet, acceptans & förändring.
Den terapeutiska processen syftar till att öka medvetenheten om din personliga historia. Följt av acceptans, inte nödvändigtvis förlåtelse, ökar din förståelse av barndomens upplevelser. Detta gör det möjligt för dig att släppa föråldrade mönster och utveckla nya sätt att reagera på livet.
Många upplever ökad självkänsla, självförtroende och inre frihet, vilket skapar utrymme att leva ett mer autentiskt liv i samklang med den de verkligen är.
Välj dig själv idag.
Boka ditt 15-minuters introduktionssamtal och se om detta känns rätt för dig.
